地下室。
曾经的食堂大储物间和净水设备已经移除，整个大平层打通，形成了一个大训练场。
徐意按照健身房的布置在里面放了许多的健身器材，还有一大块区域空出来可以用作大范围的训练。
弓弩都是需要长期练习，其实枪法更需要。只是徐意现在手里的子弹不多，没办法敞开了练。
不过之前的一个月，在使用钞能力的情况下，徐意已经打出去近万发子弹。
多多少少形成了一些枪感，等到末世稳定，魔都的人大量死去之后，徐意计划出去搞一些武器回来。
不过今天重要的是徐意打算测试一下自己的身体。
末世来临之后，徐意明显的感觉自己身体的素质的提高，所以今天准备来训练室试一下。
按照末世来临前的训练情况给自己安排上。
5公里热身，25分钟。
俯卧撑，200个。
引体向上，100个。
硬拉80kg，5组，50个。
负重深蹲，5组，100个。
平板支撑，10分钟。
波比跳，5组，100个。
......
这一套是教练安排的极限训练，用来提升徐意的体能上限。之前训练的时候，做完这一套起码得3个小时。
然后就躺在地上装死猪。
一动不能动的那种。
是真的达到身体的极限了。
今天徐意按照这个标又来了一套。两个小时出头，徐意就完成了所有的训练。
以往，这个时候徐意就该躺下了， 连喝水都需要教练喂。
可是今天......
虽然徐意的脚下是一大滩的汗渍，全身的衣服从里到外的湿透了。
但是他依然有余力，虽然肌肉十分疲累，但依然行动自如。
拿出复合弓射了几箭，箭箭命中靶心，手稳得很。
“我的身体真的变强了而且强化的很多。”
“可是前世的时候为什么没有变化？”
“是随机的？还是的可以通过什么条件触发？”
“我是特例， 还是所有人身体素质都提高了？”
徐意的脑海里出现了一系列的问题，不过显然这些问题都没有答案，需要他自己去探索。
不着急， 末世的都来了，也不需要工作，慢慢来。
徐意又开始做起来波比跳，这是最能调动全身肌肉的动作。
不过这次中间没有休息，徐意就想看看自己极限在哪里......
10、20、40、80、160......
数字最终停在500个。
这时徐意才坚持不住的躺在地上，大口的喘着粗气。拿起一瓶水浇在上面头上，给自己降温。
就从这一点看，自己的身体素质至少提升了一倍。
太舒服了，这种感觉。
似乎身体的每一个细胞都在拼命的呼吸，给身体提供强大的能量。
如果是现在的徐意，对付周思伟，怕是只要一只手就可以直接打败。
不过身体再强，也只是肉体凡胎。仗着自己是练家子就肆无忌惮，被普通人反杀的比比皆是。
生死之间的爆发，是大恐怖。
殊不见，昆山龙哥坟头草。
徐意才不会做这么蠢的事情，把自己置于险地。
负一楼就有很舒服的洗浴间，能坐能躺能趴，能提供各种状态下的洗浴体验。
舒服的洗了个澡，热水包裹着每一寸肌肤，不禁让徐意对比起前世。
那种凄惨和痛苦，徐意这辈子也不会忘，也不能忘记。
既然给我一次重头再来的机会，这一次我一定痛快舒畅的再活一世，有恩报恩，有仇报仇。
......
“幼楚，和婆婆吃过了吗？”
徐意吃过午饭，是简简单单的惠灵顿牛排、波士顿龙虾、配上经典川菜毛血旺和麻婆豆腐。
要什么主食，龙虾也能吃饱。
别说的，雪白的龙虾肉沾满毛血旺的汤汁，真香。
“嗯，吃过了。婆婆做的午饭。”看见徐意来的，沈幼楚笑着回应。
“幼楚，先别忙着看书了，我有点的事情想找你帮忙的。”徐意看着沈幼楚说道。
“可能会比较辛苦......”
“学长，你说吧，我不怕辛苦的。”沈幼楚天真的笑了笑，自己从小吃的苦多的很，不在乎这些。
”那你跟我过来。”
说着，徐意就带头走进了电梯，-1已经亮起来了。
......
“跑，跑快点，用你最快的速度跑完。”徐意一边大声喊叫着，一边拍手给沈幼楚鼓劲。
地下室的面积很大，建一个四百米的标准跑道是很简单的事情。此时的沈幼楚的换上了一身合适的跑步装，踩在400米一圈的跑道上努力的奔跑。
虽然不知道学长为什么让自己跑步，但沈幼楚还是得仔细的按照自己学长的要求用最快的速度跑完这800米。
魔科大也注重学生身体素质的发展，不久因大量体育课，每个学期的还有各项体能的测试。
800米，女生测试3分40秒及格，3分39秒到3分30秒良好，3分30以下优秀。
4月份刚刚体能测试过，沈幼楚3分39秒，刚刚达到良好的范围。
3分钟，对于跑步的人来说是很漫长的，但其实它过的很快。
徐意也没喊几句，沈幼楚的800米就要跑完了。
“加油，幼楚，加油。最后一点点了，冲一下，冲起来冲起来......”
徐意站在终点，大声的喊着。
沈幼楚的脑子充血上头，听见徐意的叫声下意识的执行起来，脚下的步伐也变得快了不少。
滴～
徐意按下计时器，都来不及看上面的数字，就看到沈幼楚脚下一软，向前扑倒。
这是跑脱力了。
到了终点，那一口气散了，身体就撑不住了。
徐意真的没想到，这丫头这么拼，站的有点远，已经来不及扶住她了。
徐意一个飞扑出去......
沈幼楚看着离自己越来越近的地面，下意识的闭上了眼睛，大脑也做好了承受疼痛的准备。
噗......
怎么不太疼？
好像是有个什么软的东西垫住了自己。
“啊，学长，对不起啊。”
沈幼楚的身材很好，再加上徐意让她穿上的跑步服十分清凉。
这一摔，沈幼楚的大腿，腰际线都摆脱了衣服的遮蔽，白莹莹一大片。
“没事吧......”
沈幼楚连忙慌张的起身，整理了一下自己的衣服，娇羞的把头埋了起来，不过还是依稀可以看到红彤彤肤色。
徐意拉过她的双手，仔细的检查了一下，看前后看了看腿
......又长又细又白......
咳咳......腿也没什么事。
“我没事的，学长。”学长在检查自己有没有受伤她当然知道，自己的手被拉着，还下意识的挣扎了几下。
只是没挣脱，沈幼楚也就没再动了。
徐意检查完了，自己就把沈幼楚的手放开了。
呼～
沈幼楚从极度的害羞中缓解了一下，但似乎心里又像是少了一些什么一样......
“没事就好。”
“幼楚，你今年下学期体测800米的成绩是多少？”
沈幼楚想了想，说：“我记得是3分39秒......，因为是刚刚好卡到了良好的节点，所以我记得清楚。”
徐意点点头，将手里的计时器递到了沈幼楚面前。
3分17秒。
这怎么可能？
沈幼楚一脸不相信的样子，如果和体测的时候有几秒的差距，那是很正常的事情。
每个人身体的状态有好有坏，状态好了，自然成绩就好。
但是一下子能提高22秒，这已经不是状态好可以解释的事情了。
“走吧，我们上去再说。”
沈幼跟着徐意坐电梯回到一楼。
“你先去洗洗，换个衣服再过来吧。”
虽然室内的气温一直保持在25度的舒适度，但是沈幼楚穿着运动背心和短裤，她太不自在了。
“好。”
“你在这等我一下。”徐意起身去了3楼。
其实只是在电梯了是上下了一趟，从空间里拿出来十几件适合沈幼楚的身材的衣服。
裙子，休闲，运动，睡衣各自款式的都有。
“这些衣服你拿去穿吧，我留着也没用。”徐意把衣服塞进沈幼楚手里，没给她推辞的机会。
沈幼楚看了看，默默的拿着回去了自己的房间。
徐意笑了。
很好，不拒绝了，这是一个很好的开端。
......
很快，沈幼楚就从房间里走了出来，换上了一件舒服的衣服，坐到了徐意身边。
“幼楚，这几天你有没有感觉自己身体变好了？”徐意问道。
"学长，你是指哪一方面啊？" 沈幼楚有些疑惑的问道。
“比如......睡觉时间变短了，但是睡的更香了，早上起来精神也更好了，或者是有没有感觉力气变大了等等。”徐意想了想，按照自己身体的变化说了出来。
沈幼楚仔细的回想起来。
睡觉时间，好像没什么变化。
不过睡的确实更香了。
早上起来精神一直都不错的。
力气变大......没什么感觉呀。
“学长，我好像除了睡的还挺香的，其余的没什么感觉。”沈幼楚老老实实的回答。
从刚才的800米测试来看，显然沈幼楚的身体素质也得到强化了。
虽然她今天跑的比较拼，但是22秒的差距，还是很能说明问题的。
这种提升，可不是拼命就可以做到的事情。
所以，只有一个结论。
沈幼楚也得到了强化。
不过她身体强化的程度显然没有徐意的高，所以日常的生活中没有感觉。
但是确确实实得到了提升。
这种提升的原因是从何而来呢？为什么提升的程度又会有所不同。