第二天一大早，孙瑶宿舍四人一起去跑早操，然后吃早饭，张云轻不想吃早饭，他想回去补觉，他实在是太困了，昨天晚上又玩游戏玩到很晚。但是今天就要正式开始训练了，不吃早餐，害怕挺不到中午，于是被其他三人硬拉着去学校食堂吃了一点。
早上9点，训练正式开始。
“今天，我们来学习最基础，同时也是最重要的一项，站军姿。首先要抬头挺胸，双眼目视前方，把腿绷直了，站要有站相，我知道你们大部分学生都有驼背，但是我不管，你们一定要把背给我挺直了，谁挺不直，看到我手里这根棍了吗？谁挺不直我就用来打谁的背，都听懂了吗？”教官大声说道。
“报告，听懂了。”学员们齐声答道。
“很好，其次，站军姿的时候要收下巴，收肚子，同时也要收屁股，让你翘的时候你翘，不让你翘的时候都给我收起来，听到没。”教官接着说道。
“报告，听到了。”学员们又齐声答道。
“最后，站的时候双脚分开60度，大拇指贴于食指第二关节，双手自然下垂，贴在裤子中线上，给我贴紧了，我一会看谁贴不紧，我就用这根棍子打谁。好了，开始吧。”教官说道。
只见教官一声令下，所有人都开始行动起来，只不过大家站的时候以为自己按要求做了，再加上上高中的时候也军训过，以为应该还可以。实际上，全是问题，比如把背挺直，你以为你挺直了，但从侧面看还是弯着的，没有完全挺直。再比如，好多人的双手都没有贴紧裤腿中线，教官用手轻轻一拉就提起来了，根本就没有贴紧。
教官在队列中一排排地走，一排排的看，一个人一个人地纠正错误，大家的错误很多，但是教官的棍子一直都没有落下。等到教官走到孙瑶面前时，孙瑶又挺了挺腰，双手夹得更紧了，毕竟刚看到前面有人的手被教官一下子轻轻地抬了起来，教官轻轻抬了一下孙瑶的左手，见没有抬起来，就往下面一个人走去了。就这样差不多来来回回巡视了五分钟。
“你们继续站着，听我说，站的时候身体微微向前倾，使重力压到前脚掌，这是为什么呢？因为在我们的后脚掌上有个穴位，长时间按压这个穴位，会造成大脑缺氧，导致头晕，所以要身体稍微往前倾。有任何不舒服的，大声喊报告，我会让你去旁边休息的，大家身边有人突然要倒了，不要管其他，立马去扶，还有有些女生如果身体不舒服的话，可以请假，跟我说清楚原因就可以休息了，都听清楚了吗？”教官大声地说道。
“报告，听清楚了。”学员们声音小一点了，齐声回答道。
就这样差不多站了二十分钟，中间有三个女生和一个男生没坚持住倒了，都被教官及时发现并扶住了，教官好像很有经验的样子，总能在学员快倒之前就及时发现并走到学员身边。
“全体都有，休息五分钟。”教官突然说道。
伴随着教官的口令，大家一下子松懈下来，好多都直接坐到了地上。
“都起来，都起来，不能立马坐到地上，站起来活动一下手和脚，扭一扭脖子，都起来。”教官赶忙说道。
大家不情愿地从地上起来，站着活动了一下身子，好酸，孙瑶的第一感觉就是全身都好酸，还有就是好累，他现在只想躺在宿舍的床上，他现在比任何时候都想念自己宿舍里的床。
大约活动了有五分钟，就又开始了第二轮的站军姿，第二轮站军姿站了大约半个小时，跟第一次比只长了十分钟，所以大多数人都坚持了下来，没有人晕倒。又休息了十分钟，开始了第三轮的站军姿。
“这次，我们站一个小时，站完了就解散，去吃午饭。”教官对全体学员说道。
大家都极不情愿，同时又伴随着很小的抱怨声，开始了今天上午的最后一次站军姿。
这次站军姿的时间很长，站了大约四十分钟左右，开始陆陆续续有人开始站不稳晕倒，一直到五十分钟左右的时候，孙瑶也开始有点站不稳了。
“不行，再坚持一下，我不能倒，时间应该马上就到了，再坚持一下，孙瑶，要相信你自己，加油！”孙瑶在心里默默地为自己加油。
又过了不知道几分钟，孙瑶实在坚持不了了，感觉就快要倒了，教官的眼神刚刚还扫过孙瑶这里，并往孙瑶所在的方向走了几步。
“不行，我不能倒，我是个男的，怎么能随随便便就倒呢？再说了，如果我现在倒了，多丢人啊，回去宿舍他们肯定会笑话我，万一他们一直把这件事记到大学毕业，那我多丢人啊，所以我绝对不能倒。”孙瑶在心里默默为自己加油。
孙瑶咬了咬牙，坚持了下去，教官走到他身体停了一下，看了一会儿又走了。
“全体都有，解散。”教官的声音突然变得这么动听了，孙瑶突然觉得。
伴随着教官解散的命令，孙瑶如释重负般放松了下来，一时间，孙瑶居然动不了了，他好像僵在那里一样，停顿了一下才慢慢可以动一下，又活动了好久，大家才开始陆陆续续，三俩成对地往食堂走去。孙瑶和张云轻，高伟泽在一个队，徐清池在另一个队，他们两个队训练的地方挨着很近，所以他们就一起去食堂吃饭了。
孙瑶宿舍四人午饭都吃了好多，因为累呀，等吃完饭回到宿舍，他们洗了一下脚，把军训服往凳子上一扔，就上床躺着了，无一例外。
等到中午睡完午觉，又到了下午集合的时候了，孙瑶宿舍四人拖着疲惫的身躯极不情愿地往集合地点走去。还好今天不热，太阳没出来，要不然早上非晕倒不可，孙瑶走在路上心里想着。
下午的训练科目还是站军姿，只不过时间比上午长一点，但是下午第一次站军姿只站了半个小时，后面才慢慢延长时间的。下午的太阳也不大，经常被云遮挡住了，所以不是很热，再加上上午已经适应过几次了，下午只有一两个人坚持不住晕倒了。
就这样一直到下午6点，一天的训练结束了，孙瑶四人一起去吃了晚饭，回去宿舍排队洗了个澡，就都早早上床睡觉了，说是睡觉，其实就是玩手机。张云轻今晚也没有怎么打游戏，登录游戏签了个到，随便打了一把，就关上电脑上床睡觉了。
没过多久，高伟泽的鼾声就响起来了，又过了一会，孙瑶的鼾声也响起来了，只不过比高伟泽的声音小一点。就这样，宿舍四人都进入了梦乡。