……
却发现她已经发信息过来了，说是早上八点的飞机，要不了多久就要到了。
“哎，命苦啊！”
“”今天晚上怎么办啊，要不就先安排她住酒店，自己养精蓄锐一天再说吧！“”
“”浪费啊！美食当前，自己却……难受，真的是年纪轻轻就望……空流泪呗！“”
林风在这一脸苦楚的自语着，突然一拍脑袋，想到自己有系统，林风询问了一下，
“统子哥，在不在啊，忙不忙，出来唠唠嗑呗，”
“放，”语气有点不友好，
林风不敢和它计较，有求于人……系统嘛，低调点。
“就是说，那啥啊，有没有什么灵丹妙药，能够金枪不倒的，而且是没有后遗症的那种哈！”
系统Φ
“你在想屁吃，我是直播系统，不是卖药的，”
“而且现在系统模板已经变更了，你都不看看的吗？”
林风一听模板变更了，有点恍惚，好像是真到时间了啊！赶紧打开系统模板，
发现……嘿嘿，真变了，而且……有好东西啊！
有自己想要的，虽然不是直接就可以那啥，不过还是可以的，强身健体嘛，没有关系。
一时间心情愉悦不已，对系统说道:“统子，有你真好，爱你哟，以后需要老弟做什么尽管吩咐，”
“上刀山下火海，义不容辞，只要我有，只要你要，拿去便是，”
系统Ω
“本系统不需要宿主任何东西，不过希望宿主节制一点，不然我很快就得换宿主了，”
林风嘿嘿笑着，这系统真好啊，啥也不需要自己做，
不像别的系统，那是啥玩意啊，动不动就要求宿主干这干那的，
搞得宿主就像是奴隶一样，系统才是主人。
为什么林风高兴呢，那得是系统模板的变化了，简直是为他量身定做的一样。
变化如下，
1，小号每日5000万币提升到一个小目标，凌晨十二点后清零，不能累计，《给自己刷不能提现，自动汇入慈善基金会。》
2，
虚拟人数由五万人提升到10万人。
3，
十个机房号由每天200万币提升到每天1000万币，凌晨十二点后清零，不能累计，《给自己刷不能提现，自动汇入慈善基金会。》
4，
一百个粉丝号提升到五百个，每个号一天赠送10万币，……。
5，
唱歌和街舞等级不变，宿主多唱歌跳舞可以提升，
6，经过系统评估，直播等级不变，还是六级，望宿主努力。
附赠:由于宿主不太节制，怕宿主早亡，本系统又太懒，不想去找新宿主，
所以特意赠送宿主一本《五禽戏》，你想强身健体吗，你想金枪不倒吗，你想拥有八块腹肌吗？你想……
要是想的话请选择它，它就是《五禽戏》一本不能让你飞天遁地，不过却可以金枪不倒，让万千少女爱上你的强身宝典，
心动吗？少年，心动不如行动，咱们一起练起来，练起来呀，练起来。
……省略一万字，
广告有点长，不过看效果还是可以的。
点击【查看】即可学习，望宿主多多练习，多活几天吧！哎！
……
注:【下次模板变化为直播满一个月后，根据直播效果提升变化内容，有可能不会变化，】
【要求每日宿主需要直播满四小时，直播时间不满则不算，望宿主再接再厉，】
其他的没什么，不过五禽戏自己是真需要啊，身体确实遭不住这样整了，
点开【查看】:虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，
看了一会，发现有点难，得一步一步学，一共是五部分，要求是一天最好练两次，
练一次估计得二十分钟左右，挺长的，不过林公子需要啊，认真看着，
仔细看完第一部分，然后爬下沙发，开始跟着书上内容练起来。
练了半小时左右，发现更累了，得休息一会，
手机响了，拿起来一看是奶汐打来的，估计是到了，
接通后确实是她到了，林风给她发了一个定位让她打车过来，
自己现在可难受了，哪里还能去接人啊！
休息了一会发现还没吃饭呢！随便点了一份外卖，自己今天就不做饭了。
又开始练习起来，这次还不错，勉强把第一部分学了一半。
……
就这样一直练着，半小时后外卖员来了，看见林风的样子还想给他叫救护车，被林风拦下了。
吃了外卖又开始练习，不得不说，精神可嘉，值得表扬。
一直练到中午十二点，奶汐打电话来说是到门口了，叫他开门呢！
林风慢悠悠往门口走去，打开门，看见门口站着一个20岁多点的美女，
穿着高腰牛仔裤，高跟鞋，上面是白色T恤，头发披着的，很养眼，手里提了一个小行李箱。
笑了笑，林风有气无力道:“奶汐妹妹你好，我是青帝，我们进去吧！”
奶汐看他脸色苍白，有气无力的样子，有点疑惑，这人年纪轻轻的怎么就这样子了，难道是…………。
甜甜一笑说道:
“青帝哥哥，你好，看你好眼熟啊，不过我们应该是没见过面啊，好奇怪呢！”
林风直接靠在门上，无奈道:“我们先进去吧！我是随风，以前我们打过PK的。”
看他那样子，奶汐一脸不好意思，
“不好意思哈，青帝哥哥，我们进去吧！”
“原来青帝哥哥就是随风哥呀！我还不知道呢！”
“对了，随风哥，你怎么这么虚弱啊，看你好像都站不稳了，我扶着你吧！”
说着奶汐就扶着他胳臂。
林风没拒绝，自己确实很累，主要是刚才一直在那练习五禽戏呢！有点虚弱很正常。
就是闻着她身上的香味，有点难受，一块美食就在你嘴边，可是你不能张开嘴去吃，想想那是什么感觉。
……
来到客厅，奶汐先是扶林风坐在沙发上，
然后一脸好奇问道，
“随风哥，你怎么这么虚弱啊，看你好像生病了一样，要不我给你叫救护车吧！”
林风摆摆手，表示不需要，有点尴尬，该怎么回答呢，总不至于说昨天被妖精榨干了吧！想了一下说道:
“不用不用，就是昨天在街上看见一个小偷，在偷别人钱包呢！”
“作为三好市民，我肯定看不过去啊，大喊了一声抓小偷啊，然后他就跑嘛，”
“我去追他，没想到那货太能跑了，直接就跑了十公里才追到，所以现在这么虚弱。”
奶汐表情有点怪怪的，貌似有点假啊，自己要不要配合配合呢，算了，还是配合一下吧！
“哇，随风哥哥，你好勇敢啊，居然敢去抓小偷，太棒了，”
“后面呢！那失主有没有给你送锦旗什么的啊！”
林风看她那夸张的样子，知道她不信，很正常，自己都不信，临时编的嘛，又没有打草稿，
不过没关系，信不信不重要，她不纠结自己为什么虚弱就行，
“没有没有，抓到小偷我就直接回家了，我也不是虚荣的人，都是做好事不留名的。”
“随风哥，你太有男人魅力了，”
奶汐一脸佩服的表情，不不当演员都可惜了，
“嗯嗯，奶汐，你要不要去洗个澡啊，天气挺热的，出汗了吧！”
奶汐脸有点红，以为林风要白日那啥呢！低声道:
“要不随风哥你先休息休息吧，你现在这么虚弱，万一那什么就不好了。”
知道她误会了，林风敲了一下她脑瓜子，没好气道:“我是叫你去洗澡，不是我和你一起去，想什么呢，”
“我在这休息一下，洗完澡你可以出门去逛逛街什么的，我就不陪你了。”
“哦哦，人家错了，我这就去洗澡。”
看着她扭着屁股去洗澡了，林风有点无奈，美味当前，自己牙口却出问题了，
嗯嗯，赶紧练习五禽戏吧，争取今天全部练完，明天就开始整套练习，
现在自己已经学完第一式了，开始第二式，
爬下沙发开始练习着，练得太认真了，连奶汐出来了也没发现，
奶汐在一旁，好奇的看着林风，做着各种各样的动作，有点不懂了，干什么呢！这是。
看了一会，发现林风居然没发现她，只好说道:“随风哥，那什么，我现在该做什么啊，”
林风听见她说话吓一跳，啥时候跑出来的啊，自己怎么没发现呢！可能是太认真了吧！嘿嘿。
想了一下说道:“我这会要练习这五禽戏呢！陪不了你，要不你自己出去逛逛街，看有什么喜欢的就买，我来付账就行。”
奶汐听见叫她自己去逛街，有点委屈，自己一个大美女过来，就是自己逛街的呀！
不过看见林风身体确实不好，也没办法，只好点头道:
“好吧，那随风哥你需要我给你带点什么呀！我给你带回来吧！”
林风想了一下说道:“一条磨砂烟，然后买几个西瓜，一些小吃吧！然后你看自己想吃什么就买点吧！”
奶汐点点头，表示记住了，
“那我就走咯，随风哥，你慢慢练，注意身体哈！”
“好的好的，你去吧！”
看着奶汐背了个小包，扭着屁股走了，林风又继续练着。
……
就这样，练累了就休息一会，然后有开始练，一直练到下午五点终于整套全部学会了。
林风美滋滋连起来练了一整套后，感觉果然不一样了，一套练完神清气爽。
不过身体还是很虚弱，不是一时半会就能好的，
发现奶汐还没回来，給她发了一个信息，问她是不是迷路了，
奶汐回了一个表情包，又说道:“马上就回来了，风哥。”
林风收起手机，发现混身都是汗，赶紧去洗手间洗了个澡，终于是舒服了。
点了支烟，坐在沙发上，想了一下，干脆今天也不直播了，再休息一天，身体不好嘛，能理解。
给蝴蝶发了个信息，告诉她一声，让她通知粉丝，
练习了一个下午，现在林风感觉自己好多了，没有刚起来虚弱感了，
精神也好了很多，看来效果大大的有啊，晚上再练练，以后请叫我猛男，哈哈哈。
一会后奶汐就回来了，后面还有两个跟班一样的服务员，帮她拿东西的，
林风看了一下，应该是把人家超市搬空了吧！大包小包的得有10几包，
吃的用的，应有尽有，林风要的西瓜和烟自然也买回来了。
……