第二天寅时，当大家都沉浸在香甜梦乡时。
突然，“嘟——嘟——嘟——”三声哨响，将熟睡的人们从睡梦中唤醒。
“谁呀！大半夜的，还让不让人睡觉了？”林瑶拥着薄毯坐了起来，不耐烦地抱怨道。
而对床，小玥儿也是同样的姿势睡眼朦胧地坐着，一步睁不开眼的样子。
“嗯，好困。”林瑶打了个哈欠，正准备躺下继续睡。
“呀——”突然，对床的小玥儿高喊了一声，陡然清醒，随即立马爬下床。
边爬边不忘拉林瑶的毯子：“大姐，起床了，今天是玄宇哥哥让咱们早起跟他锻炼身体的第一天啊，别赖床了，快醒醒。”
林瑶猛然想起确实有这么回事，但是她还是想继续睡觉。
躺下不到三秒钟，随即想到昨天萧玄宇看她们姐弟三人带着那种怒其不争和嫌弃的眼神。
不甘心呐！咬咬牙，林瑶重新坐起来，双手用力揉搓自己的脸颊，才让自己彻底清醒过来。
等她下床后，小玥儿已经换好衣服，准备出门去洗漱了。
见她下床，忍不住吐槽：“大姐，快点，你是咱们屋起得最晚的，婶子早就在厨房为今天的生意做准备了。”
林瑶下床一看，果然，睡下铺的阿琪婶床上已经空了。
于是，林瑶急忙边穿衣服边喊道：“小玥儿，等等姐啊。”
“哎呀，快点呀，玄宇哥哥最讨厌拖拉磨蹭的人了，赶紧出来洗漱了。”
......
等林瑶出来一看，偌大的院子里，大家集合了，只剩下她没到。
囧！林瑶红着脸小跑着正要入队，却被萧玄宇拦了下来：“林瑶，你知道我们等了你多久了吗？”
“一刻钟？”林瑶心虚道。
然而，萧玄宇只是严肃地看着他，既不肯定也不否定她的说法。
“那两刻？”看着萧玄宇比平时更威严的模样，林瑶更加心慌了，缓缓地比了两根手指不确定道。
闻言萧玄宇脸上更冷，看向林瑶的眼神带着寒霜，让林瑶在炎炎夏日的凌晨，莫名打了个寒颤。
就在林瑶受不住准备讨饶时，萧玄宇终于大发慈悲地放过她，让她入队站好。
随即，看到人都齐后，他开始讲述他的规矩：
“大家要清楚，我叫上大家跟我练习体能的源头是什么。
就是为了有一天，当别人伤害你的时候，有还手的能力，不至于被人压在地面挨打。
为了有一天，当敌不过对手的时候，也有躲避伤害，逃跑生还的可能性。”
说到这，萧玄宇停了下来，看了小鱼儿一眼。
小鱼儿被他看得，羞愧地低下脑袋，不敢再直视他。
“但是，”萧玄宇随即话头一转：“像今天这样等人超过两刻钟的时间，我不希望明天继续上演。
往后无论刮风下雨，每逢这个时点，我便吹三声竹哨，然后点上一炷香，这香比较特别，可以燃烧一刻钟的时间。
所以，请大家务必知晓，从我吹哨开始，到香灭为止，若是谁没有再规定时间赶到院子集合。
那么，当天迟到的人除了双倍的历练外，还不能吃当天的早饭。所以，大家清楚了吗？”
“清楚了。”
“什么，你们就这点力气吗？没睡醒吗？大点声！”
“听清楚了！”超大声。
“很好，希望大家以后都保持并且发扬光大这种气势。等下大家先去喝点水，然后听到哨声响起后，给我绕院子跑五圈！”
“啊？五圈！”大家一片哗然。
“五圈很多吗？那十圈！”
说完，萧玄宇便瞪了林瑶等人一眼，眼神里尽带着恨铁不成钢的嫌弃。
十圈，没人敢反驳，害怕再争论，这祖宗还要成倍地加。
毕竟他可是放下狠话了，大家若是不照着他的要求练习，日后有什么麻烦争端的时候，别想他去当打手充门面了。
这会，若不是怕被拆穿被怀疑，林瑶都想问一问萧玄宇，他是不是也是穿越过来的了。
因为他训练人的方式，简直像极了林瑶小到大学期间参加的各种军训。
那气势，那训人的口吻语气，那嫌弃的眼神，简直跟军训的教官一模一样。
但有时候，林瑶觉得他更像是发号施令的大将军，杀伐果断，冷酷无情。
等大家喝完水稍微休息了一下，竹哨声响起，大家便围着院子围墙跑了起来。
而萧玄宇则在一旁的木桩一边打拳，一边注意他们的动向。
这个小院说大不大，说小不小，一圈下来，大概有二百米左右。
刚开始第一圈的时候，大家都还充满干劲，较为轻松。
然而从第二圈开始，大家逐渐拉开距离。
刚子毕竟男生，年纪又长，常年干农活的，跑步的耐力自然比他们好。
慢慢地，他开始领先林瑶姐弟三人一大段距离。后面是半圈，一圈，两圈......
反观林瑶姐弟，除了被刚子远远落下外，他们三人还出现不同症状的气短，胸闷。
感觉即使张大口呼吸，氧气也像不够似的。而且越跑越呼不上气。
双腿仿佛灌了铅似的，越来越抬不起腿，迈不动道了。
而奇迹般的，小玥儿也开始与林瑶拉开了距离，跑前面去了，而且距离越拉越大。
林瑶：“......”
就气短，她的身体素质甚至连小玥儿也不如。
“呼呼呼”一边跑，一边听着自己粗重的喘息声，林瑶还时不时地回头看着小鱼儿。
似乎害怕自己落后太多，小鱼儿边跑边用楚楚可怜的小眼神瞅着与自己差距不到的林瑶。
被小鱼儿那可怜巴巴的小眼神一瞅，林瑶原本想要加速的脚步逐渐放慢了下来，与小鱼儿始终保持差不多的距离。
然而，小鱼儿越跑越吃力，脚步越来越慢，后面直接开启快走模式。
而他的笑脸也憋得通红，一副喘不过气来的样子。林瑶担心起来。
正当林瑶打算喊萧玄宇叫停小鱼儿的跑步时，萧玄宇率先出口：
“小鱼儿，可以了，慢慢跑到我这儿来。林瑶、小玥儿继续。”
林瑶、小玥儿：“......”
小鱼儿则如释重负一般，喘着粗气慢慢走到萧玄宇身边。
萧玄宇则一边轻拍小鱼儿的薄背，一边调整他的呼吸：“呼气，吸气；呼气、吸气......”
而早已跑完的刚子则边喝水，边用幸灾乐祸的眼神看着林瑶姐妹跑步，每每得到林瑶姐妹的怒目而视。
终于，在小玥儿也跑完十圈后，林瑶继续跑了两圈，才慢慢停下来。
这场两千米的长跑终于结束了，参与晨练的大伙除了萧玄宇和刚子外，个个浑身湿透，面如土色。
林瑶更是瘫坐在小板凳上，慢慢地喝着水，望着既白的天空出神。