经过几天的构思，结合来福帮她分析的数据，舒福确定了自己第一条全息影像的内容。
她决定要拍一道非常基础的家常菜，有手就会，而且巨下饭的那种。
每次她不知道该吃什么或者懒得做菜的时候，就会做这道菜。
那就是番茄炒蛋！
这首菜算得上是所有人学做菜的第一道了，因为它用料简单，怎么做都好吃，而且大众品味，老少咸宜。
一旦定下来，后面的工作就简单多了，因为备料真的太简单了，就是番茄、鸡蛋、蒜，没了。
剩下的就是拍摄，为避免拍摄的时候手忙脚乱，她还给自己写了一个脚本，把流程捋了一下，保证一条过。
拍摄当天天气也很给力，光线足足的。
舒福把自己的头发也好好的绑了起来，看上去利索又干练。
来福在旁边当导演，它一声“A”，舒福便开始了她的表演。
“各位朋友你们好，今天我要来教大家做一道家常菜‘番茄炒蛋’，用到的材料有2个番茄、3个鸡蛋、佐料有蒜、盐巴。这道菜做法简单，味道酸甜咸鲜，老人和孩子也很适合食用哦。”
非常好，开场白说得丝滑又不失俏皮，舒福你真棒！舒福在心里夸自己，手下也没有停。
“番茄我们要选用这种成熟度高的，所含水分比较充足，做出来的汤汁更丰富。”还加上了一些选料的小TIPS，真的相当贴心了。
她将番茄底部划上十字放在大盆中，倒入烧开的水，然后继续介绍：“这一步是为了给番茄去皮，用烧开的水一烫，番茄的皮就很容易剥掉啦，去皮后，我们把它切成小块。”
然后‘唰唰’就把番茄皮去掉，在案板上随意的切成小块。
“切法没有什么讲究，想怎么切就怎么切。”好的，这句词也适当的表现了自己的活泼。
切完番茄，她行云流水地把鸡蛋磕进碗里，并加上一小勺温水和小半勺盐开始搅打。
“接下来，我们把鸡蛋打散，记得放一点温水和一点盐，温水是为了后面炒制的时候，颜色嫩黄。加盐是为了避免鸡蛋味道不够，先调一点味。记得一定要把鸡蛋充分打散，这样炒出来的鸡蛋才会更加蓬松入味。”
鸡蛋打好后，舒福把蒜切成蒜末，放在旁边备用。
“我们把材料都准备好以后就可以开始炒制了。”说着还提起了旁边的油壶，开始夹带私货：“这是我们农场出产的玉米油，油是炒菜中必不可少的，欢迎大家购买哦。”
舒福简直都想给自己鼓掌了，看这广告植入的，天衣无缝。
介绍完材料，她又开始介绍自己的厨具。
对的，没错，她就是要包揽这一条龙的产业。以后她不仅可以开餐厅，她还可以批量制作出售厨具、餐具，甚至灶具。
这个世界除了她还有谁懂这些东西，哇哈哈哈哈哈。成为美食女王，走上人生巅峰真的指日可待。
要不是正在录着，她可能已经笑出了声。
舒福脸上维持着她觉得很亲切的微笑继续自己的影像录制。
她将手中的炒锅举起面向飞眼介绍道：“这是炒菜专用锅具，是由我本人亲自设计、制作的，炒菜省油，不粘锅，真的是非常好用。”
说完以后便开火架锅，倒一点水进去，水很快沸腾起泡，她把水在锅里旋了一圈后泼了出去。
这种专业操作她没有进行多余的介绍，必须保持一点神秘。
等锅烧干，立马倒油进去，在等待油热的过程中，她又介绍起了步骤：“这一步呢，是热油，我们必须等锅烧干了再倒油，为什么呢，因为油遇到水再加热会崩，到时候烫到自己就不好了。”
说完还对着飞眼眨了一下右眼，‘恶……’舒福被自己做作到了。
她把手掌放在油锅上面感受一下油温：“我们可以用手靠近感受一下温度，如果有热热的感觉说明油温已经可以了，这个时候我们先下入鸡蛋。”
她将之前打好的鸡蛋倒入油锅，蛋液边缘瞬间开始起了一圈泡泡。
舒福把火稍微调小，趁鸡蛋液没有完全定型，开始用炒勺推动划散翻炒，最后盛出来的鸡蛋是已经凝固成嫩黄色的小块，颤颤地堆成一小堆。
舒福端起盛鸡蛋的小碗让飞眼对焦并介绍道：“我们先把鸡蛋炒成这样的状态放在一旁备用，大家可以看一下，是不是很有食欲呢。接下来我们就来炒番茄。我个人的做法是先炝锅，再下番茄，也有人喜欢不炝锅直接炒，最后下蒜末煮一下。大家可以根据自己的喜好调整。毕竟做菜这件事没有定式，每个人都有自己的习惯。”
说完她在刚才炒过鸡蛋的锅里再加了一点油，等油温升高，把刚才切好的蒜末倒了进去，‘刺啦’一声蒜末被油的温度激发出了香味。
舒福凑过去闻了一下，脸上露出满足的神情，并配上了一声长叹‘啊……’，这浓浓的蒜香味，真太好闻了。
就是现在，把番茄块也倒了进去，油香，被油炸过的蒜香，番茄的酸甜味，在高温中交融在一起。
舒福一边用炒勺翻动拌匀锅中的食材，一边给大家讲解：“蒜末和番茄块在高油温的作用下，不仅增加、融合了香味，还将很多人体所需的营养物质融合在了一起。所以我做菜除了满足口腹之欲之外，也是有营养液的功效的哦。”
嗯，这一段旁白也非常棒，浅显易懂地解释了人为什么要吃饭。
“接下来，我们让番茄块好好地熬一熬，让它熬到变软出汁，我们就可以把刚才炒好的鸡蛋再倒回去炒匀。”
在番茄熬煮的过程中，舒福举起手边的一个番茄开始瞎白话：“番茄中含有非常丰富力的番茄红素，对我们也非常的有好处，可以保护皮肤、提高免疫力，爱美的女士可以多吃哦，番茄生吃也别有一番风味呢。”
说完为表示自己说的是大实话，还嗷呜咬了一口。
不得不说，朱一粟种的这些东西，真的很不错。
这番茄真好吃，酸甜多汁。
一边啃番茄一边观察锅里的情况，等她一个番茄啃完，锅里的番茄也熬得差不多了。
她把之前炒好的鸡蛋倒回去，继续翻炒，看鸡蛋吸足番茄汁以后，便再来一小勺盐巴调味，就可以出锅。
舒福小心拿出万山红送她的餐具套组的一个盘子，将菜盛出。
为了卖相更好，她还切了一点点葱花撒在表面，并擦拭了一下盘子边缘溅出来的汤汁。
她举起盘子，再将让飞眼对焦在菜上，一时间盘中红的黄的绿的，济济一堂，煞是好看。
舒福继续自己的旁白，并让焦距慢慢回到正常状态：“这就是今天的番茄炒蛋，希望大家喜欢。如果有机会，你们也一定要试试哦。好啦，今天我的分享就到这里，大家拜拜。”
最后的镜头定格在舒福甜蜜的微笑和晃动的右手上。
“CUT！”来福一声令下，舒福松了一大口气。
把那盘菜放在桌子了，回头一看，朱一粟不知道什么时候出来的，靠在门边看热闹，看她结束还对她比了个大拇哥。
舒福假笑着接受了他的夸赞，还是邀请他来一起消灭这盘番茄炒蛋。