赵云下楼后找到，约基奇对他说，“白胖子！以后你就是我的人了！其他的你不要管！就安心“减肥”打球就行！”
约基奇听后感激的说道，“放心！我肯定会坚持“减肥”的！”
“嗯！我要去训练了你要不要去？”
“我去看看！”
两人找到马龙，马龙对赵云说道，“经过昨天的测试，你的三分还行，就是没有防守，
而且力量弹跳都很好，但是不会用力量，也不知道什么时候跳，这些都是你成为顶级防守人的身体素质，如果你这两项都练好了你会是联盟顶级3d球员。
我现在重点针对你的防守和三分下功夫，先解决这个问题，其他的慢慢来。”
“嗯！听你的！咱们联盟现在有没有这类球员的模板？”
“有！克莱汤普森！他就是是顶级3d球员。但是你的成长空间比他还要好，因为你的横移速度，敏捷性远超过他。这么说吧，就你这身体素质联盟里也就詹姆斯能跟你比一比，但是詹姆斯三分不是太准。他主要是依靠突破！”
“好！我能先看看克莱汤普森的比赛录像吗？”
“可以，跟我来！”
“让约基奇也跟着来吧！”
马龙点了点头，三人来到马龙的办公室，马龙昨天在赵云走后，已经知道训练赵云的方向，就让录像剪辑师把克莱汤普森的录像剪辑出来了。
三人坐下后，马龙打开墙上的80英寸大电视。开始播放克莱汤普森的的比赛视频。
“你看，这是他的防守站位！”
“这个球员从要左路突破，克莱汤普提前压低重心........”
“这个球员，他的突破终结能力差，克莱汤普就故意贴身防他投篮，让他进入禁区，让格林对他围剿.......”
“你在看看克莱汤普森的无球跑位，这也是为啥让你学他的原因，这场比赛克莱汤普全场就拍球12次，基本没有运球，都是通过跑动找到空位就投！”
赵云看着电视对着约基奇说道，“如果我通过跑位，你能把球传到我的手里吗？”
约基奇歪着个大脑袋，虎头虎脑的说道，“这很简单的！只要你能出来空位我肯定能传到你的手里！”
赵云点了点头！
马龙说道，“光看不练假把式！咱们实际操练一下，现在球员都放假了，你就跟着训练师练习一下跑位投篮，和防守吧！”
“好！”
三个人来到训练场地，约翰逊正在投篮，对于昨天赵云的表现不屑一顾。
看到赵云后，约翰逊说道“虽然田径场上你是神一般的存在，但是在篮球这块领域你真是跟迈哈密酒吧里的热辣小妞一样，谁见谁捅！”
“是嘛！那咱们今天再试试！”
马龙看到两人斗嘴后说道，“约翰逊，你先教他怎么防守站位，怎么单防！怎么跑位投篮！”
“好的！老大！”
“来吧！短跑之神！说真的我真不看好你能成功！”
虽然约翰逊嘴里说着瞧不起赵云的话，但是还是按照马龙的吩咐一点一点的给赵云灌输篮球知识。如何利用身体，何时加速，何时变相，何时改变防守人的防守.......
他教一个动作，赵云学一个动作！
约基奇躺在后面的联排座椅上，眯着眼睛看着赵云训练。
马龙对约基奇说道，“约基奇，你不能这么懒散啦！我不是告诉你了吗，休赛期让你减肥吗！”
约基奇懒洋洋的说道，“我知道呀，阿尔斯图先生已经让我跟着赵云减肥了。我准备休赛期大部分时间跟着赵云减肥了，然后抽出十来天回趟老家看看我的马！”
马龙听后十分高兴，毕竟在他眼里约基奇比努尔基奇要会打球的多，的说道，“真的吗？那太好啦！希望你这个休赛期能瘦身成功！”
“我也很期待我瘦下来的样子！”
这时候约翰逊已经把基础的理论知识和脚步作用都教给了赵云。
赵云不太熟练的在三分线外拍着球说道，“老黑，咱俩比一比吧！还是十个球咋样？”
约翰逊对于赵云叫他老黑十分不满的摇摇头“你这黄皮猴子不行的，不用比！”
“呵呵！行不行不是嘴说了算的。来吧！老黑！”
赵云把球拍给约翰逊，约翰逊拿到球轻蔑地笑了笑拍回去给赵云。
赵云拿起球二话不说抬起手来就投了一个三分！
“刷！”
篮网泛起白花，球空心入网。
约翰逊却是毫不在意，因为这是刚开始他身体还没用上呢。
赵云再次拿球，约翰逊紧紧的贴了上来。
赵云不敢运球，用身体抗住约翰逊挤开投篮空间，直接干拔投篮！
约翰逊跳起来封盖，虽然约翰逊已经跳起来封盖，可是赵云的弹速，身高，弹跳高度都不可能让约翰逊封盖掉。
“刷！”
篮球再次空心入网，“你得再努力一下了！老黑！”
马龙在旁边看着赵云的进攻，感觉到了惊奇，紧紧一天时间赵云就会合理利用身体打球了，这也太聪明啦！
赵云再次拿球，约翰逊吸取上一次的经验，紧紧虚贴着赵云，手不停的掏球。
赵云还想利用身体靠开约翰逊，结果往后一靠，约翰逊来了个撤凳子。
赵云身体就是一趔猝差点摔倒，约翰逊眼疾手快的的把赵云的球抢了下来。
约翰逊拍着球，胡里胡哨的穿裆，背后运球，嘴上说道，“该我进攻了，黄皮猴子！”
赵云拍了拍地板，大声喊道，“来呀！看你能不能突破我的防守！”
约翰逊在赵云面前一个交叉步，晃过赵云半个身位，从左路突破进去。
赵云迅速做出反应在他后面追防，约翰逊以为还和昨天一样晃过赵云就是星辰大海了呢。
他就抬起手想上空篮。
结果赵云的速度远超他的想象，在他出手的一瞬间，一个遮天蔽日的大帽就盖到了篮球上。
嘴里大声喊道，“我去你马勒戈壁的吧！”
这次大帽让马龙眼睛都亮了起来，马龙立刻从椅子上站了起来，为赵云鼓掌！
“好帽！”
虽然约翰逊只有1米85的身高，但是这对于赵云来说，那就是很大的进步了。