洗刷之后，此时已经子夜时分，但是魏飞还有一件事没做，那就是写日记，电视上常讲“记日记的都不是正经人”，可是为什么大家就都要做正经人呢？正经人又是谁来定义的呢？所以魏飞并不在意别人评价。
日记这玩意，魏飞小时候只是在书中才看到过，感觉它很神秘、逼格高，之所以这样，是因为那时他压根没有条件买日记本，也就谈不上创作笔记。
他记得那是高三的下学期，为了适应高强度的复习压力，他学着拿起复习用的厚笔记本开始记载每天生活经历和学习感受，最后都用一首打油诗结束，但这并没有浪费他宝贵的复习时间，反而让他能总结每天得失，规划好第二天学习任务，并且以旺盛的热情投入今后的学习之中。
但这个好习惯也就坚持了一个学期就消失，高考结束后他反而亲手放弃了，失去考试压力往往也就意味着人没有了进取动力。
之后他也偶尔拾起这个习惯，但都是断断续续没有坚持下来，但他也在其中发现这样一个原理——写日记那些日子，他的生活就很充实，精神也很饱满。
可是人的惰性就是这样，一而再再而三的自我安慰导致日记断更时间越来越长，后来他干脆就放弃了，只在闲暇之余拿起过去日记本尤其是高三那段时间记录的东西看看，在其中他感受到青年时期的天真烂漫，这时他内心总是会浮现出一缕甜丝丝的感觉。
好习惯会暂时遗忘却不会永远埋葬，往往缺的是一个重来的契机。工作后魏飞变得更懒，日常写作能力也严重退步，提笔就忘字，这对一个教师来说非常致命。
刚好有段时间脱口秀比较流行，他就关注起某些知识性节目，并被上面主讲者的通晓古今的才学所折服，他真的无法理解对方年龄那么大，为什么还能写出、讲出那么多好内容出来，直到有次一位叫牛观复的人提到要学会坚持记笔记，每天写点东西，也不在乎写什么，关键去做，保持恒心日记月累，迟早这人也会写会说。
当时魏飞早已被牛老学识所折服，所以把这人所说的话就当圣旨，同时也知道记日记这件事本身肯定任何坏处，这样一坚持就持续了一年多，每当他想放弃时就想起牛老的话，就这样一直坚持，陆陆续续乱七八糟写了很多，记了好几大本，日常拿出来翻翻他感觉收获满满，心中很有成功感。
而前几天遇到的那些事由于条件受限，他都没有认真去记去写，现在回来了当然要认真记录下来，但里面记录的内容都是日常生活琐事，肯定不会把他的大秘密写下来，他可不想像电视上那些“正经人”一样搞个“此地无银三百两”。
写着写着他想回趟老家看看父母，虽然前世重生前刚看过父母没多久，但想一想好像有七年没见了，在魔都的时候没法子，现在这么一写反而非常思念他们老两口，于是临时决定明天一早就回老家，今天上床后他感觉有点累，躺在床上不一会就微鼾而起睡着了。
很魏飞昨晚少有的睡这么香，知道他被一阵刺耳的铃声弄醒，他真的不想理那个烦人的噪音，现在他连眼皮都懒的抬起来，全身乏力，口角干涩，身子好像只要动一下就酸痛无比。
但那个声音可不会考虑他的状况，继续不停的响起，而且搞好像声音越来越高、也越来越刺耳，魏飞实在是受不了，暂时抗住瞌睡虫，缓缓的伸出手摸起手机，胡乱按了下按钮，一丝微弱的光线从屏幕上浮现出来，他艰难的抬起厚重眼角，里面好像还夹杂着什么黏糊糊的东西，有一种拉丝的感觉在其中。
魏飞迷迷糊糊看到4点30样子数字，本能的准备按下取消闹铃的按键，可是他突然心一横又立刻坐了起来，打开台灯，此刻虽头还有点昏，他就用有些干巴巴的大手使劲揉搓的自己的双脸，好让自己保持清醒。
“看样子以后真的不能喝酒吃垃圾食品以及熬夜，这真的太伤身体。”但这对他来说可能也是一厢情愿想法，人在江湖往往身不由己。
等大脑中那种喔喔声慢慢消失，魏飞就起床穿鞋简单活动四肢，这时神奇一幕出现了，不一会整个人逐渐由乏倦状态变得生龙活虎，他不由感慨人的适应能力就是强，想想就决定以后就不能太惯着他自己，阴暗的房子此时也整个亮了起来，魏飞开始正式起床洗涮。
今天他这样的起床方式真的挺折磨人，科学上讲充足的睡眠是健康的第一道防线，但是昨晚情况实在特殊，只能到那时休息。
而魏飞现在认为每天两件事必做，一是晨练、二是写日记，这是一种坚持、一项目标、一个交代，是一天意义的开始和结束，当然这也是重生以来对他第一项重要考验，以前他往往都因为或这或那的外部因素推动内心想当然退缩，但现在物质上他已没有掣肘，如果现在这项看似简单的任务还是无法完成，那以后他想要自由自在的生活真的就是妄想，这时才发现人的最大敌人始终都是自己。
一切准备完毕后，魏飞就走出门，虽然还没到5点，但夏季的日出时间就是早，东方早有了鱼白，他一路小跑向近二公里的市体育馆跑去，虽然过去不常去，但是这路他还是比较熟，等了几个红绿灯、拐了几个弯就到了那。
对比小区的宁静，此时田径运动场上热闹非凡，大叔大妈叽叽喳喳谈个不停，尤其是跑道上，这里人最多，基本都在慢跑或者散步，还部分人在做热身，此时光线还有限，很多其他运动开展起来还不方便。
虽然小跑也能热身，但这运动起来不全面，于是他独自找了个空间活动起来，感觉全身各关节伸展都比较灵活，他也就加入跑步大军。
跑着跑着，汗越来越多，但身体也越来越轻松，他一直想着为什么现在体能会越来越好，到底有没有一个上升极限，对此他有些百思不得其解，这也是他心一个小结，没人希望自己身上有自己知道的不可控因素存在。
此时他看到一名穿着红色套装的精瘦男子从身边跑过，个子不高，关键此人脚上穿着人字拖，这应该是长跑中的大神级别，毕竟在长跑界神那是一个接一个，什么光脚的、超长“待机”的、超长里程的应有尽有，不然怎么对得起“极限运动”四个字。
魏飞立刻反应过来，“这不是章大哥么？”看样子这人魏飞前世和他认识，只不过那是以后他练习跑步的遇到的事了。
魏飞连忙跟上去，但对方的配速真的太快，魏飞看了看计速表都快到5分每公里了，关键对方可是穿着拖鞋，真是神奇的人字拖，但让他更惊讶的他竟然能跟上去，追上对方的尾流。
要知道之前他前世练习了7年也就勉强拼尽全力才能偶尔爆发出这个水平，当然也因为过去训练断断续续没有坚持，可这一世他满打满算也就跑了一个多星期，“我的身体不会出现异化了吧！”我气喘吁吁的自言自语着。
连着跟着对方跑了5公里左右，此时上气不接下气的魏飞真的坚持不住了，看样子他是要被拉爆，于是手臂摆动慢了下来，腿也开始放松准备慢下来，巧的是对方此时也明显慢了下来，又跑了一圈，对方就停下来，向旁边栅栏走去，看样子是去拉伸，魏飞也忙跟上去。
对方停下一回头就看到魏飞跟过来，刚想问他有什么事，魏飞已发话道：“大哥！你真厉害，穿个拖鞋都快拉爆我了。”
“小伙子！你也不错，跟了我好几公里都坚持下来了，你练习跑步多久了？”对方问道。
“是不是动作不到位，我上个月29开始练的，现在一个多星期了。”魏飞装成跑步菜鸟，用手下意识挠了挠头说道。
对方眼睛立刻更亮了，忙说：“看样子你小子应该非常有跑步天赋，有没有兴趣加入我们长跑协会。”
“好呀！就是不知道加入协会有什么要求？”魏飞很高兴的问道。
“忘了和你介绍，我叫章小鹏，目前是定陵市长跑协会会长，定陵市长跑协会是我和几个爱好跑步的好友最近组织的一个民间组织，是市里喜欢跑步人的群体，日常开展一些打卡拉练活动，有时也组织参加马拉松项目的团报活动。”章小鹏细心的推销介绍着。
“章会长您好！我叫魏飞，这几天一直想找到这样一个组织，就是没有门道，没想到今天这么巧，遇见您这个贵人。那如何加入协会。”魏飞又焦急的问道。
“今天不方便，下次有活动，你去填个表备个案，实际上这个也没有用，就是局里群众体育科有相关要求的，到时如果有需要会服顺带带上60元领一件。”章小鹏轻松的说道。
“那我下次怎么联系你们？”
“要不这样，我先把你拉到协会群里，你到时关注群里通知就是，如果哪天有活动接龙你刚好也有空就在在群里接龙一下，到了现场后有人帮你登记注册。你先把号码告诉我”
“13856453894”魏飞把号码报了过去。不一会他的手机响了，他拿起一看一个陌生号码打来。
“130****7536,会长这是你的号码么？”
“对”
魏飞连忙把号码存了起来，又问“您是弓长张还是立早章”
“立早”
标注姓名后，魏飞又打开微聊添加了章大鹏这个好友，对方验证通过后魏飞又请对方帮忙拉进协会群里。
不一会，昵称“永远的光”进入“定陵市长跑协会”群里，接着群主“风中舞者”发言“欢迎新会友加入”，原本都在潜水的群员，一下子热闹起来，有发文字“欢迎”的，更多的是GIF礼炮、鞭炮齐鸣。
就这样魏飞再次找回前世在组织大家庭中快乐感觉，也连忙发文：“感谢大家，以后请各位大神多多指教！”并且发了一个红包，这个红包好像是群里默认的潜规则，他以前见的很多，金额不在于多少，但关乎的是对前辈的一种尊重、协会的一个仪式。不一会30个红包就被抢完了，下面“谢谢老板”的话语一大片，典型微聊场景。
之后两个人都充分拉伸完毕，就互道“再见”跑了回去。
魏飞感觉今天这一场晨练真的挺值，回家后全身湿粘粘的，洗完澡后却整个人全身清爽，感觉有使不完的劲。早餐就是把昨天放在冰箱的剩饭拿出来炒起酱油蛋炒饭，配上咸菜那真绝味。