第二天早上，王一一开始慢慢的跑，调整自己的呼吸，肖博一直在旁边提醒她不要着急调整呼吸，这一天走的十分的少，几乎都是慢慢的在跑，慢慢的在调整着。
休息的时候王一一才发现肖博是负重慢跑，大家都发现了肖博的负重后，后面大家都在增加负重，等一一能全程跑下来，没有任何负担的时候，大家已经负重40公斤了。
王一一觉得，要是现在自己回到大学的话，那就是妥妥的第一名。可是在这些人的眼里，自己就是一个菜鸟，王一一为了不拖大家的后腿，吃完晚饭后又开始给自己加练，大家看到她在加练，都加入到加练行列，直到最后腿上绑个两公斤，能轻松的跑下五公里，大家开始进入另一个训练项目。
障碍训练，王一一看到这个横杆，感觉自己钻过去比较好，真的迈不过去，试了次，都不成功，只能给她降低高度，最后，在大家的指导下，一一掌握了一个巧劲，终于可以迈过去了，一一很想发牢骚，我又不参加比赛，为什么让我来一个障碍赛跑？可是她已经吸取教训了，老老实实的在练。
王一一看到其他人过的都很轻松，已经去其他的项目去训练了，这个只剩下她一个人在苦练，王一一只能又开始实行了加练，刻苦的练，希望能跟上大家的脚步。
肖博每次都过来陪着她，安慰着她，其他人没什么事的情况下也过来陪她训练，掌握住技巧，分享一下自己的心得，终于在刻苦训练下，王一一已经可以轻松的跨越障碍物，走平衡木，爬铁丝网。。。。。
经过一个多月的体能训练，王一一已经可以跟上大家的步伐了，虽然大家是负重，对于第一次的小白，王一一得到了大家的认可。
在对打搏击训练中，王一一从来都被老二直接撂在地上，从来没有还手之力，王一一都被训练的快崩溃了，为什么自己这么努力？还是垫底的？
有一天，肖博在陪王一一训练的时候，王一一直接趴在地上，不愿意再起来，等肖博把王一一拉起来的时候，王一一满脸的泪痕，直接把肖博吓坏了
“老八，老婆！你怎么了？没事吧？”
“老七，你说我怎么办呀？我这么刻苦的训练，还是追不上你们？我是不是特别没用？我什么都干不好”
“老婆，你不要这样子想，我们这些人都是被操练过很多遍的，都是经历过无数次的，我们曾经都是职业的，你就是一个新兵，已经做的很好了。”
“真的吗？你不是在安慰我？”
“真的！要是有机会，我让你去看看新兵的训练，他们比你差远了。”
“你不是为了哄我开心说的吧？”
“怎么可能？我会用你的生命来哄你吗？我们马上就要执行任务了，你只要训练达标，我们就会进行下一项。”
“那我不是拖你们大家的后腿吗？”
“这倒不会，你在训练的时候，我们也在训练，我们在训练自己身体中的哪些不足进行补充，你不用想太多。”
“那好吧，要是真像你说的那样，我还是挺不错的，来吧，我就不相信我干不倒一个普通的男人。”
王一一在肖博的心理疏导中，终于认清了自己，摆正了态度，又开始刻苦训练起来。
直到有一天，王一一直接把老二干倒在地
“老八，你还玩偷袭的！”
“老二，我终于一雪前耻了，管它什么方法，只要把你撂倒，我就高兴。”
教官看到王一一的干净利索的动作，非常爽快的说道“老八，有效！”
一一听到教官的夸奖，直接蹦了起来。
“我成功了！我成功了！”
经过几天巩固之后，就把他们这帮人带到打靶场，由于木仓的后座力，王一一的肩膀直接就肿了起来，经过商量的结果，王一一到室内练手木仓。
王一一还以为一上场就让她打呢，没想到只让她握着还不能动，王一一练了一早晨，中午连筷子都抓不起来了，只能用勺子吃饭，等她好不容易手把木仓不晃了，没想到又在木仓头上放了一个空弹壳，这个训练的时间段，王一一已经掌握住了技巧，没想到后面又换了一个更重的，一个星期以后，王一一的胳膊都肿了，都没有打出一发子弹。
肖博看到她肿胀的胳膊，心疼的不行，可是又没有办法，只能给一一上点药，王一一是气的不行呀，肖博只能安慰她，大家都是这样过过来的。
王一一，气没地方撒，直接跑到操场上去跑步，一圈一圈的跑，一圈一圈的跑，肖博就在旁边陪着她跑，王一一觉得身体的疲惫取代了身上的怨气，停了下来，走回了宿舍，洗漱完就躺在床上睡着了。
王一一现在白天端着木仓，晚上就到操场上不停的跑，肖博晚上一直陪着她跑，在这样的自我疏导中，王一一的体能倒是增加了，胳膊的浮肿也消退了。
教官开始教她打靶，刚开始，王一一很兴奋，一木仓打出去，不知道飞到什么地方去了，连靶都没上
“你一定要让你的心平静下来，让你的心和木仓合二为一，先感受一下，然后再射出去”
王一一慢慢的调整呼吸，慢慢的平静下来，慢慢的举起枪瞄准发射，正好一环，王一一直接蹦了起来，“我终于上靶了，我终于上耙了”
教练又指导她了几次，王一一慢慢的渐入佳境，并不是打的多就行，王一一开始慢慢的总结，慢慢的达到人木仓合一。打到八环的时候，王一一觉得自己不错了，开始连射，可是一着急，还打飞了好几个。
感觉到自己的心不静，然后把木仓放下，开始冥思苦想，自己的错误和正确的地方，为什么会出现浮躁的情绪？浮躁的情绪的结果是什么？就是脱靶！
开始调整自己的呼吸，保持平静的心态，慢慢的拿起了木仓，打了出去，九环！
王一一平静的想，自己终于进步了，在自我调整中，王一一在慢慢的进步。
跑步成了王一一发泄心中的怒火，平静自己心情的一种方法，有一天，肖博对王一一说道“老婆，你已经跑了十公里了”
“真的吗？真的吗？”
“真的！”
“老公，我不会拖你们的后腿了，我也能一口气跑十公里了，哈！哈！哈！”
王一一跟老公高兴的挥手，回宿舍洗漱睡觉了。