抽签完毕后，谨之赶回冰场找到刘教练说:“教练，我手气还不错，明天最后一组第五个出场，终于不是最后一个了。”
刘教练闻言点了点头说:“手气不错！”
谨之悄悄靠近自家教练说:“教练，刚才抽签的时候，李筱跟我说这次选拔赛结束后第一名跟第二名会加入国家队，接受国家队的指导后参加第三次选拔赛，你说我有没有希望加入国家队啊？”
刘教练听到谨之的话后，很是意外的说:“李筱怎么知道这个消息的？那应该是她教练告诉她的，毕竟我们刚才开会的内容就是这个，你好好表现肯定能加入国家队的。”
谨之听到自家教练说这些内容是刚才开会就提到的，有点委屈的说:“那教练怎么不告诉我，结果是竞争对手告诉的我。”
刘教练摸了摸谨之的头说:“不想让你分心罢了，别想太多，有些东西该是你的怎么样都是你的；有些东西要不是你的，那你跪下来求都不是你的，放平心态就行，一会合乐的时候减少点艺术表现力咱们留一手，听到了没？”
谨之郑重的点了点头说:“我听到了，教练。”
萧教练抬手看了看手表上的时间，便让谨之开始进行热身了。
在谨之热身的时候，刘教练开口道：“谨之，一会合乐的时候把3Lz改成4Lz。”
谨之闻言停下所做的动作，盯着自家教练说：“教练您不是不让我上四周跳吗？”
刘教练叹了口气，冲谨之说：“让你试试把四周跳放进节目中是什么感觉，还有我只是让你合乐的时候用，我可没同意你正式比赛的时候用。”
谨之听完自家教练的话后，不太高兴的说：“那好吧，我不会私自在正式比赛中跳四周跳的。”
刘教练闻言，点了点头便让谨之继续热身了。
“接下来请最后一组选手上冰进行赛前合乐训练”
随着场内广播声的响起，顾谨之跟随其他选手进入场内排队进行合乐训练。
“咚咚咚”随着音乐的响起，谨之开始了自己的节目表演。
谨之并没有在节目前半段跳4Lz，在结束了前几组跳跃后，谨之转头看了看冰场上的人，确认没有人在自己的滑行路线上后。
顾谨之便加速滑了起来，在绕了小半场冰场后。
顾谨之左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，在空中旋转四周后右后外刃着冰，一个完美的4Lz呈现了出来。
“啪啪啪”场内响起了热烈的掌声，李筱看着顾谨之的跳出4Lz后，惊讶的问自家教练：“教练，顾谨之会四周跳啊？这样我怎么比的过她啊。”
李筱教练在看到顾谨之的跳跃后，又听到自家选手这样问，一时间也不知道说些什么好了，只能摸了摸李筱的头表示安慰。
合乐训练结束后，刘教练便带着谨之躲开了来采访的记者，第一时间回了房间。
回到房间后，刘教练在谨之房间门口说:“合乐表现不错，4Lz的用刃也没有错误，看来你是真的擅长LZ跳啊！
对了，明天早上六点我带你去跑步，跑步结束后进行核心力量训练，然后上午10点前往奥体中心进行赛前准备及热身。明天事情不少，你今晚早点睡。”
谨之点了点头说:“刘教练，我知道了，明天见！”
刘教练点了点头，随后二人各自回到了房间进行休息。
待所有选手的合乐结束后，有博主在微博上传了顾谨之合乐视频后，并配文称：啊啊啊啊啊！顾谨之在合乐的时候跳了4Lz！！！
在蹲各位选手合乐视频的冰迷们，看到这条微博后，纷纷在评论区留言，评论区留言内容如下：
【ou】我天，顾谨之这是打算滑一套有四周跳的节目吗？
【可乐果】终于看到我国花滑女单崛起的一天了，太激动了！
【奶粉】啊啊啊啊啊啊，我的小谨之怎么这么厉害！
【奶茶棕】正式比赛中也会上四周跳是不是？我可太期待了，顾谨之太棒了！
………………
【花滑安凌】太厉害了，这个4Lz在国际上基本能加满。
安凌的评论一出，评论区的各位冰迷就更加激动了，毕竟安凌是我国花滑男单第一人。
顾谨之的冰迷会看到微博上的消息后，冰迷们主负责人第一时间联系了刘教练，在电话里询问了谨之是否会在正式比赛中上四周跳。
刘教练在电话中表示不会在正式比赛中上四周跳，这次合乐上四周跳，是为了提高一下谨之的转速。
顾谨之的冰迷会在得到刘教练的肯定回答后，便组织语言发了微博。
【顾谨之的冰迷会】：首先很感谢大家对谨之的关注，在这里我要告诉大家，谨之并不会在正式比赛中上四周跳，这次合乐会上四周跳，是为了更好提升一下转速。
让我们一起关注正式比赛，也希望大家多多支持我们的谨之，谢谢大家！
11月30号早晨六点，奥体中心侧后面的操场上一个娇小的身影在跑道上跑步。
刘教练站在操场边上大声说:“谨之，加快速度啊！爆发起来啊！快点！”
谨之听到刘教练的话后，加快了自己的速度跑完了800米。
刘教练看到跑完800米后，气喘吁吁的谨之说:“爆发力怎么不如之前了呢？休息5分钟后再来跑一遍800米。”
谨之不想再跑了，奈何深知自己的不足，只好点了点头表示知道了。
“漂亮，谨之再快一点，坚持住！”刘教练冲着正在跑步的谨之大声喊道。
谨之进入直道后使劲的往前冲，结束了第二遍800米。
刘教练递给谨之水后说:“这遍不错，一会练30分钟的核心力量，结束后我带你去吃早饭，吃完早饭后应该就得去奥体中心了。”
谨之一边喝水一边点头。
…………
上午十点整，刘教练带着谨之抵达奥体中心的时候，第一组选手刚刚结束了六练，第一位运动员刚刚上场准备开始表演。
刘教练跟谨之到达指定位置后，刘教练让谨之提前进行热身。
随后刘教练去了场边观看其他人的表演，待前三组的选手均结束表演后。
谨之来到刘教练身边随口问道：“教练，现在的最高分是多少啊？”
刘教练闻言道：“目前最高分为97.63分，这个分数已经很好了。”
谨之点了点头，表示知道了。
“请第四组的选手上冰进行赛前六分钟练习”
随着场内广播响起，谨之换上冰鞋准备前往冰场，刘教练在谨之身边说:“六分钟练习的时候，不用练阿克塞尔三周跳，随便练几个跳跃就行，全当活动活动全身肌肉了。”
谨之点了点头，把冰刀套递给了刘教练进入了冰场开始了练习。
谨之在进行3Lz跳跃的时候，因为轴不非常歪导致跳跃动作失败后，自己重重的摔在了冰面上。
摔倒后，谨之感受到了剧烈的疼痛。
谨之忍着自己右脚脚踝处传来的剧烈疼痛快速起身。
起身后，谨之滑了几步发现右脚痛感加剧，于是谨之轻微抬起右脚，单脚滑到刘教练所在的位置。
谨之靠在了挡板上说:“教练，我右脚脚踝处特别疼。”
刘教练在看着谨之摔倒后，心里就有不祥的预感，现在听到谨之的话后心里直呼:完了，真的是怕什么来什么啊！
刘教练心疼的说:“只能先忍忍，六分钟练习马上就结束了，等结束后我带你去看场内配备的医生。你就呆在这吧，一会一结束我就带你去看医生。”
谨之忍着疼痛点了点头，便待在了萧教练身边。
“赛前六分钟练习时间到，请第一位运动员到指定位置就位，其他运动员离场”
随着场内广播响起，谨之在刘教练的搀扶下离场去找医生了。