接下来的几天时间里，叶凡都在自己的顶级大别墅内享受着生活。
因为白天的气温比较炎热，叶凡都在自己的别墅里，到了晚上的时候，叶凡也会因为气温的下降，而去小区里散散步。
叶凡发现了一件事情，那就是这个小区里的人其实是比较少的，像这种高档小区大部分的住户都是一些老板，平时工作比较忙，像叶凡这么闲的还是比较少的。
这也间接性的说明了一件事情，并不是说住在这里的人都是一些日子过得非常轻松又惬意的人，也有很多人，虽然拥有很多钱，但是他们的生活节奏是那种非常快的，有一种逆水行舟不进则退的感觉，这也说明了叶凡现在生活的惬意
叶凡在小区里面逛了一圈之后，觉得小区里也没什么人，于是便朝小区外散步走去，小区外一群训练的人吸引了他的目光。
那是一群看上去十分健壮的年轻人在一名和教练一样的中年人带领下锻炼。
“今天是检验你们体能的时候了”
“你们有没有信心拿下满分。”
张良作为国家队的教练，对于这一群精挑细选的种子级选手都是十分有信心的。
“保证全部拿下满分！”
张良看到这一幕也是称赞的点头。
在他的直觉里面，这一群人里面最优秀的几个，绝对是可以为国争光的。
“你们的回答，我十分的满意，但是你们的行为可不要让我失望。”
张良故作严肃的看着在场这么多人说道。
要是有人体能不达标，那就不要怪他心狠手辣，接下来加大训练的难度。
无所事事的叶凡刚好也是十分有兴致的看着他们训练。
“今天大家的体能训练是引体向上500个，大家可得给我做标准了！要是有一个没有做标准的话，就要全部重新开始。”
张良的话语让在场所有人都是一脸懵圈了。
做引体向上没什么，但是有一个没有做标准就得重新开始计算，从头开始，真的是太严格了吧。
“教练，能不能把要求放宽一点啊？”
“一个没有做标准就要重新做500个，是不是太严格了呀？”
“对于体重比较轻的人来说，500个引体向上也不算什么，是对于比较强壮一点的人来说，500个标准引体向上就已经是非常困难了的，在这个基础上还不能出现不标准的情况，否则就得重新做500个，简直就是地狱模式啊。”
所有的人都是苦着一张脸，毕竟这个难度确实有点高了。
对于很多普通人来说，几十个引体向上就已经是极限了，像他们虽然是专业的运动员，但是要连续做500个标准的引体向上也是非常高强度的运动了。
附近不仅仅只有叶凡一个人在围观，还有一些围观的人听到教练的话，也是忍不住的感慨。
“这连续做500个标准的引体向上，真的是非常的难呀，像我做50个都不行。”
“你可以做50个已经很厉害了，像我连5个都做不了。”
“看来这就是传说中的国家队啊，他们的体能训练根本就不是我们普通人可以想象的。”
不仅仅只有那些训练人员一脸的无奈，就连围观的人都感觉这是一件非常难办到的事情。
“所有人都别站在那里不动了，开始给我做起来。”
张良，看着眼前的这些人员，拍了拍手，让他们全部开始动起来。
随后几个比较有自信的训练人员，开始了他们的引体向上，不得不说他们的动作10分的标准，速度也10分的均匀，试图将这500个引体向上标准的做完。
教练十分满意的看着眼前的，这几个人随后对后面的人，说到你们接下来每个人都要和他们一样做的这么标准才行，不然是不算数的。
就在这个时候南宫珊也来到了这里，见到了这么多人在引体向上，不由的停留了下来。
到南宫珊，停留在这里的时候也见到了附近的叶凡。
“叶凡好巧，你也在这里，他们这是在引体向上训练吗。”
南宫山今天见到叶凡的时候，忍不住的一直将视线停留在叶凡身上，因为她发现，叶凡变的比之前帅了很多，而且身材也比之前魁梧了很多，简直就和帅气的男模一样。
“系统提示检测到绑定对象南宫珊对宿主好感度+1..........”
“系统提示检测到绑定对象南宫珊对宿主好感度+1..........”
......
“系统提示当前南宫珊对宿主的好感度为93。”
叶凡看着南宫珊笑着，带着南宫南南，于是笑着说道，他们这是在体能训练。
“叶凡哥哥，叶凡哥哥，那你也会和他们一样做这种引体向上吗。”南宫南南来到叶凡身边奶声奶气的说道。
叶凡现在已经被系统强化过了，身体想要做引体向上是一件非常容易的事情，于是笑呵呵的说道。
“叶凡哥哥肯定会引起向上的呀。”
“那叶凡哥哥你也去试试看好不好？我好想看叶凡哥哥做引体向上呀。”南宫南南，听到叶凡会引体向上后，小眼睛就发出了光芒，他觉得男孩子做引体向上真的是太帅了。
南宫珊联盟对南宫南南说道，“南南别乱说，做引体向上可费力了，把叶凡哥哥累到不好。”
叶凡笑着说道，“南南要是想看，我做引体向上的话，那我也去玩一会儿，其实我也挺想看看，现在自己的体能是什么情况。”
叶凡刚刚强化了自己的身体，也想了解一下自己的身体究竟有多么的强而引体向上也是检测身体强度非常好的一个方式。
此时此刻，那些正在做引体向上的运动员们，也已经做了，上百个引体向上，但是这100个引体向上对他们而言也消耗了不少的体力，这让他们的速度也不由得变慢了。
而一些身材魁梧的运动员们，此时此刻已经没什么力气能继续坚持下去。
有的男生，看着很壮，但一分钟也就做三十个就双手颤抖了。
虽然在场很多都是精挑细选的预备运动员选手，但是面对如此高强度的训练，还是有不少人显得力不从心。
张良看着眼前这一幕心里冷笑，其实他今天就是要搓搓这些人的锐气，故意拿出这么难的训练难度，就是想要这些人以后更加努力的训练。
只是在这个时候，突然有一个长得非常非常帅气的年轻人朝这里走了过来，所有人的目光都叮到了他的身上。
张良也是有一些没想到，居然在围观的人里，出来了一个想要挑战自己的人。
眼前的这个年轻人，虽然看上去有一定的基础，体魄也是十分的不错，但他毕竟不是职业的运动员，能一口气做百来个引体向上就不错了。
“叶凡哥哥加油，叶凡哥哥加油。”
南宫南南这个小萝莉对着叶凡疯狂的加油呐喊。
“小伙子，你也准备试试看嘛。”
张良觉得叶凡这个年轻人长得这么帅，去当模特还差不多，想要来挑战自己体能，还是差了一些。
而附近很多女孩子，则是因为叶凡的出现，一个个都露出了姨母笑。
好帅的小哥哥呀。
“我就是来玩玩。”
叶凡十分谦虚的说道，他主要还是想看看自己现在的身体究竟有多么的强大，毕竟吃了强化胶囊之后，他还没有测试过自己的身体素质究竟到了哪一步。
而引体向上这种运动是非常能证明身体素质的。
叶凡来到了引体向上的单杠处，稍微做了一下热身运动，就准备开始。
叶凡的双手握住单杠，现在的他感觉身体充满了能量，以前引体向上对他来说是一件根本无法完成的事情，而现在对于他来说，则是轻松可以办到。
叶凡的引体向上不像是之前那些人用一种十分匀速的速度做，而是用一种非常非常快速的速度做着引体向上，而且根本就不会有任何的疲惫感，就好像是一只健壮的雄狮在疯狂的奔跑。
因为叶凡的速度非常的快，在单杠上很快就出现了一副残影一样的，快速动作。
这个场景将附近的所有人都给震惊的目瞪口呆，所有人都是没有想到叶凡居然有这么厉害的体魄。
所有人都是盯着叶凡移不开眼睛。
“太快了，太标准了，怎么有人可以这么轻松的做引体向上啊？”
“他甚至可以单手做引体向上，也这么轻松潇洒惬意。”
“太牛了！太牛了啊，让人大开眼界。”
“一分钟200个引体向上，他是超人嘛？”
“这个小哥哥好猛啊，要是成为他的女朋友一定是这个世界上最幸福的女人吧！”
“好想被这个小哥哥给蹂躏呀！”
“这才是真正的男人啊，我那软脚虾一样的男朋友，稍微蹦哒两下就和缺氧了一样，真的是太没用了。”
“你们聊的话题也太刺激了吧.......”
所有人都是被叶凡那快速的引体向上给震惊。
张良也是看傻眼了啊，这是什么操作啊？
“这小子可以啊，身体素质是相当的强悍啊。”
“这一口气上百个引体向上面不改色的，真不是一般人可以做到的啊。”
张良可是见过很多身体素质非常好的苗子，但是像叶凡这么优秀的还是第一次见到。
这个看上去明明和小白脸一样男生，居然是一个大魔王？
几分钟不到的功法，叶凡做了一千个引体向上，其中有一半还是单手做的。
附近所有人都是傻眼了。
而且叶凡做完这一千个俯卧撑的时候，面不改色，就和散步走了一圈一样，十分淡定。
看他这样子，好像还能跑个几十公里都没什么问题。
“太强大了，这身体素质实在是太强大了。”张良忍不住的嘀咕。
南宫珊也是看的俏脸一红，叶凡这身体素质简直就是战神附体啊。
“哇塞，叶凡哥哥太厉害了，叶凡哥哥你就是我的偶像！”
南宫南南见到叶凡做好引体向上，忍不住朝叶凡那里扑去，她还是第一次见到这么厉害的人。
叶凡哥哥绝对是最厉害的男生了。
....
南宫珊看着南宫南南围着叶凡身旁的模样叽叽喳喳和一个小迷妹一样，并没有什么不妥。
因为附近很多很多女生看着叶凡的目光都是和迷妹一样。
“这么厉害的男生，要是可以和我一起就好了，那我得多么幸福啊。”
“这么强悍的身体，简直就是我们女生心目中的最佳伴侣呀。”
“没有任何一个女孩子，可以拒绝这样子的男生。”
“你们说的好羞耻呀，要和我一样放在心里，别说出来呀。”
“爱要大声说出来呀，这不可耻的。”
....
南宫珊听着附近那些女孩子的话语，她何尝不是这么想的。
现在的叶凡不仅仅只是年少多金，而且身体素质也是超级的棒，那个女孩子会不喜欢。
南宫珊的心跳在这个时候疯狂的加速。
之前的她也被很多人追求过。
但是这些人根本就入不了南宫珊的眼。
因为南宫珊对那些人一点感觉都没有。
而现在的叶凡却让她有那种感觉了。
...
张良连忙来到叶凡身旁，忍不住打量起了对方。
这简直就是一块美玉啊，只要好好的训练训练，绝对是可以有顶尖成绩的存在。
只是叶凡被一个男人这么炽热的目光盯着感觉非常难受。
张良说道“小伙子，你很有天赋啊。”
“你的身体素质比很多职业运动员都要强。”
张良觉得，哪怕是很多职业运动员在叶凡面前，都要逊色不少。